Skinny fat to efekt siedzącego trybu życia
Skinny fat to dość wymagający typ sylwetki, który dość często wiąże się z prowadzeniem siedzącego stylu życia. Brak ruchu sprawia, że mięśnie nie rozwijają się, z kolei niezdrowe przekąski lub nadmiar pokarmu odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej. Otłuszczona sylwetka może być też przypadłością tych osób, które starają się korzystać z głodówek oraz radykalnych diet, które w krótkim czasie redukują masę mięśniową. Takie postępowanie, połączone z brakiem aktywności fizycznej, może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Jak rozwiązać problem ze skinny fat?
Jak poprawić swój wygląd? Skinny fat to problem, który można rozwiązać w dość prosty sposób. Regularne posiłki, staranny dobór składników diety oraz systematyczne korzystanie z aktywności fizycznej – oto podstawowe zasady, o których warto pamiętać. Jakie ćwiczenia będą najlepsze? Z pewnością warto postawić na trening siłowy, dzięki któremu można skutecznie pobudzić rozwój mięśni i szybko poprawić swój wygląd.