Bramkarz to jedna z najważniejszych ról na boisku. Bez jego ciężkiej pracy, wystarczy jeden dobry napastnik drużyny przeciwnej i wynik może być przesądzony. Oczywiście, aby sprawdzić się w tej roli, potrzeba wielu godzin treningu oraz naturalnego talentu.

Lekarze i trenerzy fitness radzą, by więcej się ruszać — zwłaszcza jeśli pracujesz siedząco. Nie zawsze jednak wiadomo, jak zwiększyć swoją aktywność — czy należy zapisać się na pilny trening, czy po prostu więcej chodzić.

Strona 1 z 4