Niesamowita popularność bieganie nie maleje. Truchtają niemalże wszyscy niezależnie od płci, wieku, stanu cywilnego, postury. Pomimo podnoszących się gdzieniegdzie głosów o negatywnych aspektach biegania, nie ma żadnych wątpliwości, że bilans korzyści i strat w przypadku tego sportu jest jednoznacznie i przytłaczająco pozytywny. Oczywiście należy brać pod uwagę, że jak każda aktywność fizyczna, także bieganie może być powodem urazów lub kontuzji, ale ich prawdopodobieństwo jest realnie niewielkie.

Nordic Walking to obecnie bardzo modna forma aktywności fizycznej, wręcz zalecana przez lekarzy dla osób w każdym wieku. Dzięki spacerom z kijkami poprawiamy naszą formę i rozluźniamy mięśnie. Jak podają internetowe źródła obecnie ten sport uprawia ponad 3 miliony Polaków.