Od cech danej osoby zależy, jak konkretnie w jej przypadku wyglądać będą reguły racjonalnego dbania o zdrowie. Warunki, w których żyje, ilość i charakter obowiązków, jakie musi wypełniać. Wiek, płeć czy osobiste upodobania – wszystko ma znaczenie. Niemniej istnieje możliwość zarysowania pewnego ogólnego zbioru podstawowych zasad.

Skinny fat to dość specyficzna sylwetka, w przypadku której osoby szczupłe mają spore problemy z…tkanką tłuszczową. Co wyróżnia taką sylwetkę? Dość niska masa ciała, której towarzyszą problemy z brakiem mięśni oraz nadmiarem tkanki tłuszczowej. Typową bolączką w przypadku sylwetki skinny fat jest płaska pupa, zwisające pośladki oraz uda, trzęsące się niczym galaretka. Jak zadbać o taki typ sylwetki?